Butuh Ketenangan? Yuk Coba Meditasi Lewat 5 Aplikasi Ini UPDATE 2024

Stress adalah kondisi yang wajar dialami oleh seseorang. Penyebab stress sendiri beraneka ragam, mulai dari stress karena pekerjaan, percintaan, tugas kuliah dan sebagainya.

Hmm, kalau sudah begini, waktunya jeda dan mengambil istirahat nggak sih? Nah, salah satu cara agar kamu bisa mengurangi stress adalah lewat meditasi. Meditasi sendiri cukup ampuh untuk memberikanmu ketenangan dan menghilangkan stress lho, cobain deh.

untuk membantu agar meditasimu berjalan lancar, kamu bisa menggunakan sejumlah aplikasi meditasi dibawah ini. Mari simak bersama ya, rekomendasinya dibawah ini.

Aplikasi Meditasi yang Perlu Kamu Coba

Aplikasi Medito

Di urutan pertama aplikasi meditasi yang bisa kamu coba adalah Aplikasi Medito. Ramah pengguna dan menyajikan berbagai fitur meditasi yang dapat disesuaikan dengan kebutuhan penggunanya, seperti pekerjaan, pelajar, keadaan darurat, dan lain sebagainya. Dimiliki oleh Medito Foundation selaku developer, aplikasi ini akan memberikan pengalaman yang mendalam dalam pengembangan meditasi.

2. Insight Timer-Meditation App

Selanjutnya ada Insight Timer. Merupakan aplikasi meditasi yang menawarkan pengalaman meditasi yang beda dengan yang lain, karena memiliki lebih dari 100.000 meditasi yang dipandu oleh instruktur berpengalaman. Memiliki Aplikasi ini menjadi salah satu aplikasi meditasi favorit para pemula karena memiliki instruktur, pakar meditasi , ahli saraf, psikolog, dan guru dari berbagai Universitas terkemuka di dunia.

3. Let’s Meditate:Relax and Sleep

Merupakan salah satu aplikasi non profit pada playstore, Let’s Meditate menawarkan fitur meditasi yang sederhana serta trek meditasi yang mulai dari 5 menit saja. Tidak hanya itu saja, pengguna juga bisa mengunduh audio meditasi yang bisa kamu dengarkan kapan pun dan dimanapun.

4. Atom:Meditation for Beginners

Aplikasi Meditasi selanjutnya yang layak kamu coba adalah Atom. Dirancang khusus para pemula, Dengan user interface yang kalem dan panduan meditasi yang mudah dipahami, aplikasi ini akan menumbuhkan kebiasaan meditasi secara bertahap dan semudah mungkin. Menyajikan program meditasi dalam durasi 2 sampai 5 menit, aplikasi ini dijamin tidak akan mrmbuatmu bosan.

5. Smiling Mind:Meditation App

Dikembang oleh Smiling Mind, aplikasi yang satu ini akan berfokus pada kesejahteraan mental penggunanya. Menyediakan program meditasi untuk berbagai hal seperti, tidur, kecemasan, hubungan, stres, sampai mindful eating, plikasi ini layak kamu coba nih. Selain menyajikan berbagai program meditasi, aplikasi ini juga mampu melacak mood dan memiliki fitur dark mode yang bisa digunakan sebelum tidur.

Demikianlah rekomendasi aplikasi meditasi yang bisa kamu coba untuk mengelola stress, semoga berguna ya.