Ngatur makan tiap hari itu kadang ribet banget, apalagi kalo kamu lagi nyoba hidup lebih sehat tapi bingung mulai dari mana. Untungnya, sekarang udah banyak website penghitung kalori yang bisa bantu kamu cek berapa banyak energi yang kamu masukin dari makanan yang kamu makan. Jadi kamu nggak lagi nebak-nebak dan bisa lebih gampang ngejalanin pola makan yang kamu mau.
Website kayak gini juga biasanya punya fitur yang lumayan lengkap, dari yang simpel buat pemula sampai yang super detail buat kamu yang lagi ngejalanin program diet khusus. Nah biar kamu nggak muter-muter nyari website yang cocok, yuk baca artikel Rekomendasi Website Penghitung Kalori Biar Asupan Harian Kamu Tetap Terjaga ini sampai tuntas!
Website Penghitung Kalori Biar Lebih Gampang Atur Asupan Makanan
Berikut ini beberapa Rekomendasi Website Penghitung Kalori Biar Asupan Harian Kamu Tetap Terjaga. Simak baik-baik buat kamu yang lagi ngejalanin program diet ketat!
1. FatSecret
Kalo kamu butuh situs yang gampang dipakai dan punya database makanan yang lengkap, FatSecret cocok banget. Di sini kamu bisa nyari makanan apa aja dengan cepat dan langsung dapet info lengkap soal kalori, protein, lemak, sampai karbohidratnya. Fitur food diary-nya enak banget dipakai buat nyatet apa aja yang kamu makan seharian biar nggak lupa.
Selain itu, kamu bisa atur perhitungan kalori sesuai umur, berat badan, sampai tujuan kamu sekarang, mau nurunin berat atau sekedar maintain. Ada juga fitur buat nambahin makanan buatan sendiri, jadi perhitungannya makin akurat. FatSecret juga nyiapin laporan mingguan biar kamu bisa ngeliat progress kamu secara keseluruhan tanpa ribet.
2. MyFitnessPal
MyFitnessPal versi web tuh cocok banget buat kamu yang mager ngetik di HP dan lebih nyaman pakai laptop. Database makanannya besar banget, mulai dari makanan rumahan sampai menu restoran yang sekarang-sekarang lagi viral biasanya udah ada datanya. Pencariannya juga gesit, jadi kamu bisa langsung nemuin makanan tanpa drama nunggu loading.
MyFitnessPal juga kasih grafik perkembangan berat badan yang jelas dan gampang kebaca. Kamu bisa liat tren harian atau mingguan biar tau kamu lagi naik, turun, atau stuck di situ-situ aja. Website ini juga bisa nyambung sama smartwatch dan aplikasi olahraga lain, jadi aktivitas kamu ikut kecatat otomatis. Lumayan banget kalo kamu lagi serius ngejaga pola makan.
3. Cronometer
Cronometer ini surganya data buat kamu yang suka liat nutrisi secara lengkap, bukan sekedar angka kalori doang. Website ini nampilin vitamin, mineral, protein, serat, asam amino, sampai mikronutrisi yang biasanya nggak muncul di aplikasi lain. Banyak orang yang lagi jalanin diet khusus kayak keto, rendah gula, vegan, atau diet medis juga sering pakai Cronometer karena datanya super akurat.
Kerennya lagi, Cronometer punya fitur buat masukin aktivitas fisik. Jadi kalo kamu habis olahraga, jalan jauh, atau kerja yang banyak gerak, kalorinya bakal langsung ngaruh ke kebutuhan harian kamu. Tampilannya juga rapi banget, jadi walaupun datanya seabrek, kamu tetap gampang baca informasinya tanpa harus bingung.
4. YAZIO
Kalo kamu suka website yang tampilannya modern dan bikin nyaman, YAZIO cocok banget buat kamu. Di sini kamu tinggal masukin makanan, terus sistemnya langsung nyodorin info kalorinya dengan cepat. Standar perhitungannya juga ngikutin acuan umum, jadi datanya aman dan akurat buat dijadiin patokan harian.
Buat yang lebih suka visual, YAZIO nyediain grafik analisis harian yang jelas banget. Kamu bisa liat seharian itu kamu kebanyakan makan, pas, atau malah kurang dari target kamu. Halaman ringkasannya juga ngebantu kamu cek progress tanpa harus ngulik terlalu lama. Simpel, rapi, dan enak banget dipakai buat atur pola makan biar tetap on track.
Penutup
Nah, itu dia Rekomendasi Website Penghitung Kalori Biar Asupan Harian Kamu Tetap Terjaga. Punya alat bantu buat nge-track kalori emang bikin perjalanan hidup sehat jadi jauh lebih gampang. Kamu jadi tau apa aja yang kamu masukin ke tubuh dan bagaimana ngatur porsinya biar sesuai target.
Semua website di atas punya keunggulan masing-masing, jadi kamu tinggal pilih sesuai yang kamu mau. Yang penting, jangan maksa diri. Nikmatin prosesnya pelan-pelan aja, yang penting konsisten. Semoga rekomendasi ini bisa bantu kamu lebih gampang mantau asupan harian!
