Olahraga kini bisa dilakukan dengan lebih praktis tanpa harus pergi ke gym. Berkat perkembangan teknologi, berbagai aplikasi olahraga hadir di smartphone untuk membantu pengguna menjaga kebugaran tubuh. Aplikasi ini menyediakan panduan latihan, video tutorial, hingga program khusus yang bisa dilakukan di rumah tanpa peralatan tambahan.
Dengan aplikasi olahraga, siapa pun bisa berlatih sesuai kebutuhan, mulai dari menurunkan berat badan, membentuk otot, hingga meningkatkan stamina. Notifikasi pengingat juga bisa membantu agar rutinitas olahraga tetap konsisten. Inilah 7 aplikasi olahraga di rumah paling lengkap.
7 aplikasi olahraga
- Home Workout No Equipment
Aplikasi ini cocok untuk pemula hingga menengah. Latihannya fokus pada bodyweight seperti abs, chest, legs, full body, dan fat burning. - Nike Training Club
Aplikasi latihan paling lengkap dengan ratusan workout seperti HIIT, strength, yoga, mobility, hingga program 4 minggu. Aplikasi ini gratis dan profesional. - Daily Yoga
Aplikasi ini didesain untuk pengguna yang ingin fokus pada fleksibilitas, relaksasi, pembakaran lemak, dan penguatan otot melalui yoga. - FitOn
Aplikasi ini menyediakan kelas lengkap seperti HIIT, yoga, pilates, strength, dance workout, hingga meditasi. - Adidas Training by Runtastic
Aplikasi ini menawarkan rencana latihan personal, panduan video, serta tantangan olahraga bulanan. Sehingga cocok untuk pengguna yang ingin progres terukur. - YouTube
Meski bukan aplikasi khusus olahraga, YouTube menyediakan ribuan video workout gratis dengan tutorial jelas dan tantangan harian. - 7 Minutes Workout
Aplikasi 7 minutes workout ini cocok untuk pengguna yang ingin olahraga cepat setiap hari tapi tetap membakar banyak kalori.
Penutup
Ketujuh aplikasi di atas memberikan pilihan lengkap untuk berolahraga di rumah. Home Workout dan 7 Minutes Workout cocok untuk latihan singkat, Nike Training Club dan Adidas Training menawarkan program terstruktur, FitOn dan Daily Yoga fokus pada variasi kelas, sementara YouTube menjadi aplikasi gratis dengan konten beragam. Dengan aplikasi ini, maka menjaga kebugaran kini bisa dilakukan kapan saja dan di mana saja. Terimaksih sudah membaca hingga akhir, selamat mencoba!
